Master Cleanse Diät

Die Master Cleanse Diät oder Limonaden-Diät zielt hauptsächlich auf die Reinigung des Körpers ab – Abnehmen ist nur eine schöne Nebenwirkung. Der Zitronensaft Ernährung zur Entgiftung des Körpers.

Master Cleanse Diet: Wie wirkt die Reinigungskur der Sterne?

Gesunde Gewichtsabnahme mit der Master Cleanse“ Diät? Die Promi-Expertin Bettina von Schimmelmann weiss ganz genau, was die Sterne bei der Diät aussprechen. So verbreitet Heidi Klum zurzeit die Kur „Master Cleanse“. Diese Reinigungsmethode beinhaltet, dass man über zehn Tage lang nur einen selbstgemachten Fruchtsaft trinkt. Festes Essen ist ein Tabuthema. Die Säfte bestehen aus etwa zwei gepressten Zitrone, einem TL Cayennepfeffer und acht bis zehn TL Ahornsirup.

Sämtliche Inhaltsstoffe werden mit warmem oder kaltem Kalt- oder Warmwasser gemischt und den ganzen Tag über eingenommen. Welche Vorteile hat diese Ernährung und wie gesünder ist diese Vorgehensweise? Die Aufgabe von fester Kost ist nicht unbedenklich, aber der Fruchtsaft ist reichlich kalorienhaltig, so dass man sich über den Tag hinweg recht gut zurecht findet.

Aber diese extreme Kur bergen auch das Risiko eines Jojo-Effekts, denn wenn man das Essen für Tage aufgibt, nimmt man ein paar Kilo ab. Auch wenn die Idee der Körperentgiftung lobenswert ist, sollte man immer im Hinterkopf behalten, dass die eigentliche Wirksamkeit einer Entgiftungskur nicht nachgewiesen werden kann. Die von Sternen verbreiteten Verfahren sollten immer mit Bedacht angewendet und nicht übermäßig angewendet werden.

Die Entgiftung von Heidi Klum erfolgt mit der Master Cleanse Diät.

Neujahr, neue Ernährung – das ist es, was Heidi Klum (40) dachte und 2014 mit der Master Cleanse Diät begann. Ob kurz nach gesetzlichen Festen oder Familienfeiern mit einem hohen Schlemmerfaktor – dies ist die richtige Zeit, um mit der Master Cleanse Diet zu beginnen. Durch die Fastenkur wird der Organismus gereinigt und von den gespeicherten Toxinen befreien.

Sie können zwischen medizinischer und natürlicher Stuhlentleerung wählen. Für die Säuberung ein bis zwei geraffte Kaffeelöffel in 250 ml lauwarmem Wässer gut mischen und auflösen. Der Effekt tritt dann innerhalb von ca. 30-60 min auf und bewirkt in den darauffolgenden sechs bis acht Std. eine gründliche Darmreinigung.

Wird eine natürlich schonende Stuhlentleerung gewünscht, können Haushaltsmittel wie Sauerkraut oder Zwetschgensaft verwendet werden. Das tatsächliche Entleeren des Darms findet in der Regel innerhalb der folgenden fünf bis sieben Std. nach dem Konsum statt. Durch die Entleerung des Darms wird der Organismus mit viel Liquidität versorgt. Hauptkomponente der Master Cleanse Diät ist ein Nährstoffgetränk in Form von Trinkwasser, Zitronen- oder Limonensaft (Saft aus zwei frischen Früchten), Ahornsirup (8-10 Tl) und Pfeffer aus Cayenne (1 Tl).

Außerdem solltest du viel Trinken oder ungesüßten Teppich. Dadurch wird die gespeicherte Schlackenmenge im Organismus ausgewaschen. Weil die Meisterreinigung selbst eine Last für den Organismus ist, sollten körperliche Anstrengungen vermieden werden. Wenn Sie wie Heidi Klum über die notwendige Ausdauer und Stärke verfügen, wird die Entgiftungs-Trinkkur Ihr körpereigenes Abwehrsystem positiv stärken, Ihr Charisma verbessern und natürlich Ihre Körperbau.

Das Master Cleanse Programm führte Heidi Klum selbst 4 Tage lang mit intensiver Intensität durch und kehrte am fünften Tag mit leichten Lebensmitteln (Avocado, Kopfsalat, Tomatensalat, Eier) allmählich zu einer soliden Diät zurück. Im Allgemeinen ist zu beachten, dass die Master Cleanse-Kur den befürchteten Jo-Jo-Effekt hervorrufen kann.

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